Hoe beloon je jezelf zonder alcohol?

Hoe beloon je jezelf zonder alcohol?

Het is belangrijk dat we onszelf belonen wanneer we één van onze doelen bereikt hebben. Dit is essentieel voor onze motivatie. Maar… het helpt natuurlijk niet als die beloningen zelf tegen je doelen in gaan. Wanneer je in het verleden geneigd was jezelf te belonen met...
Wat heeft de “alcoholvrije maand” jou geleerd?

Wat heeft de “alcoholvrije maand” jou geleerd?

Het belangrijkste teken van een geslaagde “Alcoholvrije maand” is dat je iets over jezelf hebt geleerd dat je in de toekomst kunt gebruiken om je alcoholgebruik onder controle te krijgen en te houden. Leren uit je persoonlijke ervaringen staat centraal bij de...
Niet zomaar een maand zonder alcohol …

Niet zomaar een maand zonder alcohol …

Een maand zonder alcohol kan je niet alleen helpen om je relatie met alcohol aan te pakken, het kan je ook de ruimte geven om dingen te doen waar je normaal geen tijd voor hebt. De hoofdzaak van een maand zonder alcohol is niet om zonder alcohol door het leven te...