Blogs die jou helpen om te stoppen met alcohol
Mooie verhalen en ervaringen, praktische tips, maar vooral hulp om te stoppen met alcohol.
Hoe om te Gaan met Sociale Druk bij het Stoppen met Alcohol: Praktische Strategieën.
Als je de beslissing hebt genomen om te stoppen met alcohol, sta je mogelijk voor verschillende uitdagingen, waaronder sociale druk. In Vlaanderen, waar alcoholgebruik diep geworteld is in de cultuur, kan het moeilijk zijn om sociale situaties te navigeren zonder...
Alcoholvrije activiteiten en sociale evenementen in Vlaanderen: Alternatieven voor een drankje
In een wereld waar alcohol vaak centraal staat bij sociale bijeenkomsten, kan het moeilijk zijn om je weg te vinden als je ervoor kiest om niet te drinken. Gelukkig zijn er in Vlaanderen tal van spannende en verrijkende activiteiten die geen alcohol vereisen. Of je nu...
De impact van alcohol op relaties en hoe hiermee om te gaan.
Alcohol speelt een grote rol in onze samenleving, en in veel gevallen kan het een bron van plezier en ontspanning zijn. Echter, wanneer alcoholgebruik uit de hand loopt, kan dit ernstige gevolgen hebben voor onze relaties, zowel romantisch als familiaal. In...
Hoe steun je je partner bij het stoppen met alcoholgebruik.
Het kan een uitdagende en emotionele reis zijn om je partner te ondersteunen bij het stoppen met alcoholgebruik. Of je partner nu besloten heeft om te stoppen vanwege gezondheidsredenen, persoonlijke groei of andere redenen, jouw steun en betrokkenheid zijn van...
Vijf effectieve strategieën om alcoholgebruik te verminderen.
Het verminderen van alcoholgebruik kan een uitdagend maar lonend proces zijn, vooral voor degenen die ervoor kiezen om hun relatie met alcohol te heroverwegen. Als Vlamingen streven we vaak naar een gezondere levensstijl, en het verminderen van alcoholconsumptie kan...
Waarom worden mannen agressief van alcohol?
Alcohol en zijn effect op mannen is een onderwerp dat vaak ter discussie staat. Het consumptieproces kan, afhankelijk van de persoon en de context, variëren van een gezellige avond tot ongewenste agressie. Maar wat ligt er ten grondslag aan deze verandering in gedrag?...
Wat als je partner niet wil stoppen met drinken?
In een wereld waar de druk van het dagelijks leven ons soms tot het uiterste drijft, vinden velen troost in de fles. Maar wat gebeurt er als die troost omslaat in een probleem? Specifieker, wat als je partner niet wil stoppen met drinken, ondanks de zichtbare...
Vragen bij het stoppen met Alcohol
Hoe snel verbetert mijn gezondheid na het stoppen met drinken? De snelheid waarmee je gezondheid verbetert na het stoppen met alcohol, kan variëren. Binnen 24 uur beginnen je bloeddruk en hartslag te normaliseren. Na een paar dagen merk je mogelijk verbeteringen in...
De onthullende transformatie: Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met alcohol drinken
De start van een gezonder leven: Wanneer je de beslissing neemt om te stoppen met alcohol drinken, zet je de eerste stap naar een gezondere versie van jezelf. Dit besluit kan om verschillende redenen worden genomen, van gezondheidsproblemen tot persoonlijke...
Hoofdstuk 1: Verslaving: Een verborgen identiteitscrisis
De afgelopen weken voelde ik weer de drang om een nieuw boek te schrijven, vooral omdat ik tijdens mijn individuele sessies met mensen met alcoholproblemen veel inzichten heb opgedaan en deze deel ik graag met jou. Eén van de eerste vragen die ik stel wanneer mensen...
Alcohol, mijn partner in crime
Nadat ik het boek van ‘de druppel’ las van Michael bracht dit bij mij een golf van reflectie teweeg. Zijn verhaal raakt aan een diep gewortelde relatie tussen mens en gewoonte, tussen troost en destructie: alcohol, zijn "partner in crime". Voor Michael begon het...
Hoe herken je alcoholverslaving?
Hoe herken je alcoholverslaving? Bij de herkenning van iemand die verslaafd is aan alcohol, denken we misschien als eerste aan de uiterlijke fysieke kenmerken. In extreme gevallen, bij zware verslaving, hebben we misschien een bevend en trillend persoon voor ogen. Of...
Alcohol & Slaap
We hebben het allemaal al ondervonden: alcohol kan je moe maken. Maar welke invloed heeft alcohol echt op je slaap, en hoe zal stoppen met alcohol drinken het verschil maken? Laat ons eens kijken wat er gebeurt in je lichaam wanneer je alcohol drinkt en welk effect...
“Ik drink nooit meer”
Dit is hoe iets wordt gedaan. Een stap, dan de volgende, dan de volgende. Dit is hoe dit artikel wordt geschreven: ik typ een woord, dan nog één en dan nog één. De woorden vormen zinnen. De zinnen vormen een alinea. Een artikel schrijven lijkt moeilijk, maar een woord...
Hoe beloon je jezelf zonder alcohol?
Het is belangrijk dat we onszelf belonen wanneer we één van onze doelen bereikt hebben. Dit is essentieel voor onze motivatie. Maar… het helpt natuurlijk niet als die beloningen zelf tegen je doelen in gaan. Wanneer je in het verleden geneigd was jezelf te belonen met...