Blogs die jou helpen om te stoppen met alcohol
Mooie verhalen en ervaringen, praktische tips, maar vooral hulp om te stoppen met alcohol.
Tips om je drinkgedrag te managen na de “Alcholvrije maand”
Wanneer je na de “alcoholvrije maand” beslist om terug alcohol te drinken maar je wil graag gezonder en bewuster drinken, vind je in deze blog enkele tips. De “alcoholvrije maand” heeft je laten zien dat je door moeilijke situaties heen kunt komen, ingewikkelde...
Wat heeft de “alcoholvrije maand” jou geleerd?
Het belangrijkste teken van een geslaagde “Alcoholvrije maand” is dat je iets over jezelf hebt geleerd dat je in de toekomst kunt gebruiken om je alcoholgebruik onder controle te krijgen en te houden. Leren uit je persoonlijke ervaringen staat centraal bij de...
Twee weken alcoholvrij – wat gebeurt er in je lichaam?
Je bent nu ongeveer halverwege je “Alcoholvrije maand” ! Waar sta je vandaag na een geweldige twee weken zonder drank en welk gevoel heb je hierbij? Eerste nuchter weekend! Als je last had van zure oprispingen, een branderig gevoel in de keel, ook wel brandend...
Niet zomaar een maand zonder alcohol …
Een maand zonder alcohol kan je niet alleen helpen om je relatie met alcohol aan te pakken, het kan je ook de ruimte geven om dingen te doen waar je normaal geen tijd voor hebt. De hoofdzaak van een maand zonder alcohol is niet om zonder alcohol door het leven te...
” Alcoholvrije maand ” – De voordelen van een maand geen alcohol drinken
In februari organiseert “De beste Beslissing” een alcoholvrije maand. Kan je voordeel halen uit een maand geen alcohol drinken? En welke voordelen zijn dat dan? Een maand zonder alcohol zorgt er zeker voor dat we meer energie hebben, opgewekter wakker worden en extra...
Verslaving bij vrouwen is anders dan bij mannen.
Het idee dat alcoholisme enkel bij mannen voorkomt, is helaas niet meer van deze tijd. Uit onderzoek blijkt dat meer en meer vrouwen te kampen hebben met een verslavingsproblematiek en dat heeft verschillende oorzaken. Verschillende rollen De rol van de hedendaagse...
Alcohol op de werkvloer.
Uit een studie van de KU Leuven uit 2020 blijkt dat in vergelijking met de meeste Europese landen, opvallend veel Belgen regelmatig alcohol drinken . 10% van de Belgen ouder dan 15 jaar, drinkt elke dag alcohol. 24% drinkt meerdere keren per week alcohol maar niet...
Nederigheid door yoga en zeeleeuwen
In januari 2021 was ik iets meer dan 6 maanden nuchter. Ik bezocht nog steeds AA-bijeenkomsten en ook yoga, genaamd Nirvana, wat toch een beetje misleidend is. Het waren yoga lessen voor de familie waar de kinderen konden meedoen. Bijna twaalf jaar later doe ik nog...
Is stoppen met alcohol drinken een goede investering?
Iedereen is het erover eens. Het leven is duur geworden. Ook alcohol is meestal duur. Je kan wel zeggen dat niet alle alcohol duur is maar uiteindelijk lopen de kosten op lange termijn wel heel hoog op. Tijdens een avondje uit kan een drinker makkelijk vijftig tot...
Een terugval en hoe ermee om te gaan.
Vorige week gaf ik jullie vijf tips om nuchter door de feestdagen te geraken. Tijdens deze periode vloeit de drank nog rijkelijker dan anders en is de kans ook groter dat je jezelf toch laat gaan en terug alcohol gaat drinken. Op zich is dit geen ramp maar het...
Nuchter tijdens de feestdagen
Mijn eerste “nuchtere feestdagen” was ik door de corona maatregelen eind 2020 redelijk makkelijk en veilig doorgekomen. In december 2021 moest ik dus voor het eerst zonder alcohol door de uitdagingen van kerstfeesten, recepties met vrienden en collega’s en...
Waarom wordt de een wel en de ander niet verslaafd? Uitgelegd aan de hand van het biopsychosociale model.
Waarom wordt de een wel en de ander niet verslaafd? Niet iedereen raakt verslaafd. Daarvoor zijn meerdere factoren van belang. Dit wordt het beste uitgelegd aan de hand van het biopyschosociale model. Dit model gaat ervan uit dat verslaving ontstaat door het...
Getuigenis: Ik was ondertussen 40 kg lichter maar 40kg zwaarder in mijn hoofd!
Ik ben Hannah: 47….. met de perfecte maat. Ik ben geboren als stevige baby van 4 kg…. Altijd dik geweest “ een woord waar ik enorm aan hekel!!” At en eet ik graag: ja Leefde ik ooit van fastfood, cola, chips….: nee Laat ons zeggen: ik ben groot gebracht, met de...
Twee jaar zonder katers, schuldgevoelens, schaamte en moeilijke momenten
Het is ondertussen al meer dan twee jaar geleden dat ik nog alcohol gedronken heb. Twee jaar zonder katers, schuldgevoelens, schaamte en moeilijke momenten. In die twee jaar kon ik werken aan mijn doelen en kwam ik een stap dichter bij mijn “ mooiste leven”. Alles...
Hervallen na een alcoholverslaving
Hervallen na alcoholverslaving Hervallen gebeurt. Het is een zwaar woord vind ik persoonlijk, met een negatieve connotatie, maar het is de realiteit. Na een lange periode zonder alcohol grijpen soms terug naar de drank. Hoe komt dat? Het is heel belangrijk om de...