Hoe herken je alcoholverslaving?

Hoe herken je alcoholverslaving?

Hoe herken je alcoholverslaving? Bij de herkenning van iemand die verslaafd is aan alcohol, denken we misschien als eerste aan de uiterlijke fysieke kenmerken. In extreme gevallen, bij zware verslaving, hebben we misschien een bevend en trillend persoon voor ogen. Of...
Alcohol & Slaap

Alcohol & Slaap

We hebben het allemaal al ondervonden: alcohol kan je moe maken. Maar welke invloed heeft alcohol echt op je slaap, en hoe zal stoppen met alcohol drinken het verschil maken? Laat ons eens kijken wat er gebeurt in je lichaam wanneer je alcohol drinkt en welk effect...
“Ik drink nooit meer”

“Ik drink nooit meer”

Dit is hoe iets wordt gedaan. Een stap, dan de volgende, dan de volgende. Dit is hoe dit artikel wordt geschreven: ik typ een woord, dan nog één en dan nog één. De woorden vormen zinnen. De zinnen vormen een alinea. Een artikel schrijven lijkt moeilijk, maar een woord...
Hoe beloon je jezelf zonder alcohol?

Hoe beloon je jezelf zonder alcohol?

Het is belangrijk dat we onszelf belonen wanneer we één van onze doelen bereikt hebben. Dit is essentieel voor onze motivatie. Maar… het helpt natuurlijk niet als die beloningen zelf tegen je doelen in gaan. Wanneer je in het verleden geneigd was jezelf te belonen met...
Wat heeft de “alcoholvrije maand” jou geleerd?

Wat heeft de “alcoholvrije maand” jou geleerd?

Het belangrijkste teken van een geslaagde “Alcoholvrije maand” is dat je iets over jezelf hebt geleerd dat je in de toekomst kunt gebruiken om je alcoholgebruik onder controle te krijgen en te houden. Leren uit je persoonlijke ervaringen staat centraal bij de...